Une séance dure 1 heure, cependant si vous voulez une séance plus longue ou plus courte cela est tout à fait possible.

Du tout ! La 1ère séance offerte à pour but de vous faire découvrir comment se passe une séance de coaching sportif et par la suite de pouvoir parler de vos objectifs et vos attentes.

La séance pourra se dérouler au choix: à domicile, en salle, en extérieur ou à distance.

Pour les séances en salle elles se dérouleront dans une salle Basic-FIT proche de vous.

Pour progresser et avoir des résultats rapidement, nous vous conseillons au moins 2 séances par semaine.

Cela va dépendre du nombre de séances hebdomadaires, et de votre alimentions, mais en moyenne il vous faudra 6 semaines pour voir un résultat significatif.  

A noter que des conseils en nutrition seront donnés tout au long de notre collaboration.

Évaluation initiale : Le processus commence souvent par une évaluation approfondie de l’état de santé, du niveau de condition physique, des objectifs, des préférences et des contraintes du client. Cette étape est essentielle pour personnaliser le programme de coaching.

Programme personnalisé : En fonction des informations recueillies, j’élabore un programme d’entraînement sur mesure, incluant des exercices physiques spécifiques, des conseils nutritionnels et éventuellement des recommandations de mode de vie.

Suivi régulier : Echange régulier, que ce soit par des séances de visioconférence, des échanges écrits ou des mises à jour fréquentes. Ces interactions permettent d’ajuster le programme en fonction de l’évolution du client.

Motivation à distance : Le coach à distance joue un rôle crucial dans le maintien de la motivation du client en fournissant des encouragements, des retours constructifs et en aidant à surmonter les obstacles.

Pour en savoir plus: Coaching Sportif à distance

Oui cela est possible quand vous prenez un pack de 10 séances ou plus, vous aurez la possibilité de payer en 2 ou 3 fois sans frais.